Поговорим о расслаблении тела

5 важных шагов на пути к внутренней и внешней красоте.

1)  Дари себе удовольствие.

Находи время в течение дня на уходовые процедуры : самомассаж или полноценный массаж у специалистов, легкие постукивания по телу после пробуждения, зарядка, маски для лица и волос, ванна с солью и пеной и т.д.

2) Принцип «от простого».

Стоит заметить, что чем больше в составе косметики и продуктов питания тебе знакомо ингредиентов, тем лучше для твоего здоровья. Есть понимание, что полезно, а что нет.

3) Спи!

Сон лучшее лекарство от всех болезней и недомоганий. Нельзя недооценивать этот ресурс.

4) Придумай себе ритуалы красоты.

Занимайся спортом, медитируй, закаляйся ,обливайся водой, принимай контрастный душ, он очень полезен для сосудов – все это, сделает твой день приятнее и бодрее.

5) Слушай своё тело.

Делай то, что требует твой организм, давай ему отдохнуть, делай дни релакса, детокса. Это поможет тогда, когда совсем выбились из сил и есть желание что-то переосмыслить и изменить в дневной рутине.

Развивайся и люби себя!