Как снять стресс?

Что заставляет людей нервничать?

- Скорость жизни! Многие все делают быстро и ждут такого же от других.

- Мало сна! спать нужно для женщины минимум 9 часов, но с графиками работы это бывает сложновато.

- Независящие от нас обстоятельства! сложно справляться в стрессовых ситуациях.

Что может вам помочь?

- массаж или коврики для спины

- медитативная музыка

- вкусная и здоровая пища

- горячая ванна перед сном

Натуральные средства можно добавлять в ванну: арома-масла ( цитрусовые такие как апельсин, грейпфрут, лимон, лайм. Хвойные: ель, сосна, пихта и т.д), молоко, пена и т.д.

Учитесь расслабляться когда вам этого хочется и не забывать о своем здоровье и красоте!