РЕЦЕПТЫ
Дата: 2019-05-29, просмотров: 54
Оценка:
0

Правильное питание это вкусно


Правильное питание это вкусно

5 вариантов завтрака при правильном питании.

 


1.Вафли с арахисовой пастой/медом/джемом зеро/сметаной.


Если у вас есть мультипекарь или вафельница, то вам подойдет этот вариант.


Рисовая/овсяная/кукурузная/кокосовая/пшеничная ц/з мука+яйцо+молоко+сахзам, соль.

Все смешиваем и тесто выпекаем.


2. Оладьи яблочные/банановые/грушевые и т.д.


Тертый фрукт+яйцо+молоко+ц/з мука+сахзам, соль.


Подаем со сметаной/арахисовой пастой/медом/джемом зеро.


3. Овсяная каша с ягодами/фруктами.


Овсянка+молоко+вода+сахзам, соль+кусочки ягод/фруктов.


Можно использовать для каши заморозку ягод.


4. Яичница с тостами.

 

2-3 яйца+соль+приправы+тертый сыр сверху.


Ц/з хлеб подсушенный на сковороде или в гриле-тостере.


5. Бутерброды с авокадо.


Ц/з хлеб+творожный сыр+авокадо+слабосоленый лосось.




Сонник


Загрузка...