Правильное питание это вкусно

5 вариантов завтрака при правильном питании.

1.Вафли с арахисовой пастой/медом/джемом зеро/сметаной.

Если у вас есть мультипекарь или вафельница, то вам подойдет этот вариант.

Рисовая/овсяная/кукурузная/кокосовая/пшеничная ц/з мука+яйцо+молоко+сахзам, соль.

Все смешиваем и тесто выпекаем.

2. Оладьи яблочные/банановые/грушевые и т.д.

Тертый фрукт+яйцо+молоко+ц/з мука+сахзам, соль.

Подаем со сметаной/арахисовой пастой/медом/джемом зеро.

3. Овсяная каша с ягодами/фруктами.

Овсянка+молоко+вода+сахзам, соль+кусочки ягод/фруктов.

Можно использовать для каши заморозку ягод.

4. Яичница с тостами.

2-3 яйца+соль+приправы+тертый сыр сверху.

Ц/з хлеб подсушенный на сковороде или в гриле-тостере.

5. Бутерброды с авокадо.

Ц/з хлеб+творожный сыр+авокадо+слабосоленый лосось.