Рецепты полезного и вкусного завтрака

Завтрак у многих любимый приём пищи.

Вот несколько простых и полезные рецептов завтрака от которых вы будете здоровее и красивее.

1. Овсяная крупа + йогурт + фрукты + ягоды + орехи.Крупу с вечера заливаем йогуртом и в холодильник.

2. Творог + йогурт + фрукты кусочками + орехи.

3. Цельнозерновой тост + авокадо + яйца в любом виде + мягкий сыр.

4. Пшённая каша + яблоко + орехи+ мёд.

5. Овсяноблин + начинка по вкусу

-сыр+ помидоры
- творог + зелень
- авокадо+ творожный сыр
- красная рыба + сыр фета + зелень
-творог+ фрукт
- арахисовая паста
- яблоко+ корица.

6. Омлет + помидоры + зелень + салат из свежих овощей.

7. Льняная каша + ягоды + орехи + фрукты.

8. Сырники + йогурт + фрукт.

9. Яичный скрембл + помидоры (можно отварить в травах) + тосты с авокадо.

10. Гречневая каша + тёртый сыр + салат из свежих овощей.

Приятного аппетита!