Можно легко улучшить свою память

Память помогает нам адаптироваться в обществе.

Есть три вида памяти:

Коротковременная - напоминает фильтр, которым руководствуется наш мозг.

Если новая информация не понадобилась на протяжении 30 секунд, она складывается глубоко в нашем мозгу, и сохраняется там, пока не понадобится. Половина вообще забывается.

Долговременная – позволяет сохранять информацию до конца жизни. Сюда относятся важные даты и даже подробности положительных и отрицательных событий, последние из которых хотелось бы забыть навсегда.

Оперативная – когда память сохраняется с определенной целью (например, готовясь к экзамену). В зависимости от настройки, она может забыться или наоборот сильно запомниться.

Как улучшить память?!

Безусловно речь пойдет про полноценный сон и здоровый образ жизни.
Если говорить об учёбе или те же самые имена, то помогут ассоциации и аналогии.
 -  Сосредоточенность!
Ну бывает так, когда целая страница уже прочитана, а ты понимаешь, что абсолютно ничего не запомнилось?

 - Самостоятельность!
Прежде чем подсмотреть или спросить что-то у Google, попробуйте вспомнить. Эта информация точно отложится надолго.

А как у вас с этим?